今天佛山博鑫服飾--內(nèi)衣定制廠家小編給大家解答兩個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看第1個(gè)問(wèn)題：減肥為什么會(huì)瘦胸?是因?yàn)槿榉恐泻?7% 的脂肪，占人體脂肪總量的4%~5%。所以平胸可能只是因?yàn)轶w脂不夠，好的豐胸方法就是給自己長(zhǎng)點(diǎn)脂肪。而眾所周知，減肥實(shí)際上主要就是在減脂，那脂肪含量較好的胸部，自然也就會(huì)被減下去!

當(dāng)然了，脂肪本身是無(wú)法保持胸部挺拔的，過(guò)胖的女性胸雖大卻下垂，毫無(wú)美感。所以塑造完美胸型是關(guān)鍵，而若想塑形，必然是要將其他游離在別處的脂肪調(diào)撥回到胸部，加上適當(dāng)鍛煉胸肌和適當(dāng)?shù)募s束，才可以達(dá)到完美胸型。

很多人整天說(shuō)要減肥，每天盯著自己的體重是不是減輕了!其實(shí)在某種程度上來(lái)說(shuō)這是一個(gè)錯(cuò)誤的減肥觀念。減肥的關(guān)鍵在于塑形和健康，而非單純減重和節(jié)食!如果一味的使用節(jié)食和突然增大的運(yùn)動(dòng)量來(lái)實(shí)現(xiàn)減重，甚至可能會(huì)對(duì)身體造成傷害!

重點(diǎn)在于塑形：

首先糾正一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，如果你認(rèn)為體雕是減肥的，那你就錯(cuò)了。我們是內(nèi)調(diào)健康，外塑體型，打造凹凸有致的S曲線同時(shí)順便減肥。不止是體態(tài)豐腴的胖女的需要，身材輕盈的瘦女的同樣需要。女人你可以很瘦但不要露骨，女人你可以很胖但不要有堆肉。

接下來(lái)，我們和博鑫服飾一起來(lái)看看第二個(gè)問(wèn)題：如何打造完美身材?

1、合理膳食 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

基本上百分之八十的肥胖都跟飲食習(xí)慣和日常生活習(xí)慣有關(guān)。所以想要塑造完美身材，第1步就是要合理均衡飲食習(xí)慣。這里需要注意的是，切忌不要輕信一些謠言： 比如三餐只吃水果，拒絕任何脂肪攝入等。這樣單一不均衡的飲食無(wú)法正常供給身體正常機(jī)能所需營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)久以此也會(huì)對(duì)身體造成傷害。我們要做的是，不吃垃圾食品，多吃芹菜等富含膳食纖維易消化的食物，同時(shí)一餐盡量只吃一種食物，量不要超過(guò)4兩。

其次就是養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜或盡量避免熬夜，早睡早起，有益于腸胃健康，促進(jìn)身體排毒和新陳代謝!

2、有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉

在養(yǎng)成良好作息和飲食習(xí)慣的同時(shí)，建議能夠有規(guī)律的進(jìn)行室外有氧運(yùn)動(dòng)或室內(nèi)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，不僅能夠塑造體形，還能夠強(qiáng)健體魄。

常見(jiàn)的室外有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑、快走等，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)則比較多，瑜伽、平板支撐、下蹲等等，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，效果明顯!

3、選擇適合自己的塑身衣

塑身衣作為一個(gè)輕松且無(wú)體力負(fù)擔(dān)的塑形方式，受到了很多愛(ài)女性的青睞，它有著連續(xù)、無(wú)需額外付出時(shí)間和體力的特點(diǎn)，適合現(xiàn)在當(dāng)下工作時(shí)間緊張的女性。同時(shí)還能夠聚攏胸部，真正做到減肥不瘦胸!

不過(guò)市面上塑身衣品牌繁多，質(zhì)量也參差不齊，選擇不當(dāng)不僅不能幫助塑造體形，甚至可能對(duì)身體造成傷害，新聞上也偶有報(bào)道，所以大家一定要選購(gòu)正規(guī)品牌質(zhì)量有保證的塑身衣!